四、如何安排休閒活動
休閒活動是指在工作或讀書之餘,做一些有益身心健康、使生活充實的活動。
要如何安排課後的休閒活動呢?我們可以依照自己的個性和興趣,做適當的選擇,並且考量天候、時間,做適當的安排,好讓身心更舒暢。
休閒活動大約可以分為動態和靜態兩種。喜歡動態活動的人,可以找志趣相同的伙伴,一起打球、跑步、騎單車,做一些戶外的休閒;喜歡靜態活動的人,可以找三五好友一起下棋、看書、聽音樂,一樣可以放鬆心情,使生活充滿歡樂。
至於如何配合天候、時間來安排休閒活動呢?在天氣舒爽的假日,全家到戶外走走,親近大自然,是很好的選擇。不論是到山林,靜聽風吹樹梢的聲音和鳥兒的歌唱;或是到海邊,坐看浪花拍岸的美景和落日的餘暉,都是很好的安排。當然,在鄉間田野,我們也可以高歌一曲,或是盡情的奔跑嬉戲,讓身心健康、富有活力。
如果天候不佳或時間不許可,留在家裡,看看有趣的故事書或是益智的電視節目,也是不錯的選擇;而社教機構經常舉辦內容豐富的活動,例如:書畫展覽、林老師說故事等,我們也可以多加利用。
課後休閒活動呈現出多樣的形式,也越來越受到大家的重視;如果懂得加以適當安排,不但能調劑緊張的情緒,更能使生活充滿樂趣。
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